Il programma personalizzato è un'alternativa al coaching per coloro che vogliono un'opzione meno impegnativa e a costo minore. È consigliato a coloro che hanno una buona esperienza con l'allenamento e che vogliono una guida senza il check settimanale.
Prevede:
- Programma di allenamento personalizzato (con link video per ogni esercizio);
- Video dettagliato con la spiegazione del programma (durata 15 - 20 minuti);
- Supporto e-mail;
La durata del programma è di 6 settimana con un check da compilare scritto a metà programma per verificare come sta procedendo. Nel caso in cui si volesse rinnovare, al termine delle 6 settimane verrà inviato un questionario da compilare per impostare il nuovo mesociclo.
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Nel coaching invece cos'è compreso?
- Modifiche settimanali al programma;
- Obiettivi nutrizionali personalizzati;
- Suggerimento sulle progressioni degli esercizi;
- Valutazione tecnica degli esercizi filmati;
- Check settimanale con risposta video (quindi un video ogni settimana);
- Supporto Whatsapp giornaliero per domande e consigli.
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